Blog
Blog Refix Brasil
Recuperação, hidratação e performance, sem mito.
Pós-treino: 5 hábitos de quem se recupera bem
O pós-treino define o resultado do treino seguinte. Conheça 5 hábitos simples de recuperação que atletas consistentes repetem todos os dias.
Ler o artigo
Eletrólitos no treino: sinais de que estão em falta
Câimbra, dor de cabeça e cansaço arrastado podem ser falta de eletrólitos. Aprenda a reconhecer os sinais e a repor sódio, potássio e magnésio.
Água do mar alcalina: por que ela virou tendência
A água do mar alcalina concentra 78 minerais direto do Atlântico. Veja o que é, como é colhida e por que atletas adotaram a novidade na rotina.
Bebida de recuperação: como escolher a ideal para você
Entenda o que é uma bebida de recuperação, o que olhar no rótulo e como escolher a ideal para o seu treino, com um checklist prático e direto.